에어로빅스의 효능

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에어로빅 운동은 미국에서 시작되었고 오늘날 전 세계적으로 보급화되고 스포츠의 한 종목으로서 다양한 프로그램들이 있다
에어로빅은 1968년 미국의 심장병 전문의사인 케네스 쿠퍼에 의해서 고안되었으며, 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)는 NASA(항공우주국)에서 비행사들의 기초체력을 위한 신체적성 건강 프로그램으로 적용되어 큰 호응과 효과를 얻었다.

2. 에어로빅 운동의 어원

1960년대 미국에서는 `미국이 심장질환 사망자 세계1위`라는 신문 기사 내용이 충격적이었다. 이어서 앉아서 생활하는 태도를 바뀌게 하였으며 에어로빅 운동에 대한 관심을 갖기 시작하였다. 쿠퍼박사는 임상자료를 토대로 체계적으로 조직화하고 `에어로빅`이란 용어를 사용하였다.
3. 한국의 에어로빅 운동
1. 에어로빅스란?
우리 한국의 에어로빅 운동은 1974년 2월 쿠퍼박사가 YMCA 초청으로 제한하여 `새로운 워크??New Aerobic Workshop)을 개최하여 운동의 취지와 효과적인 실시방법을 과학적인 통계자료를 발표한 것이 시초이다.
5. 정신적인 효과
현대사회는 운동부족과 스트레스로 인해 성인병이 급증하고 있다
즐거움을 함께 하는 에어로빅 운동을 통해 스트레스를 해소하고 정신적 건강과 육체적 건강을 아울러 찾고자 하는 신체건강을 목적으로 고안된 운동으로 다른 종목에 비해 history가 짧은 편이다. 그러나 에어로빅의 짧은 history에도 불구하고 급속도로 발전을 이루어 전 세계적으로 사랑받는 운동의 한 종목으로 자리를 잡고있다

6. 심리적 효과 – 긴장 완화법
에어로빅 운동은 우리의 신체에 유익함을 가져다 줄 뿐만 아니라 일정한 기간에 주어진 산소공급으로 인하여 심장과 폐의 …(省略)
기능을 향상시켜 원활한 혈관조직으로 인하여 혈액순환을 촉진시키는 데 있으며 경쾌하고 리드미컬한 동작으로 음악에 맞혀 움직일 수 있는 신체운동이며 생활에 활력소를 가져다준다. 에어로빅 운동을 기본적으로 목표(goal)를 둔다면 다음 세 가지 측면에서 구체화 할 수 있다
첫째, 경제의 발달로 인한 여가시간의 증대와 과거보다 다양해진 사회구성원들의 욕구를 충족할 수 있게 하는데 목표(goal)가 있다

2. 에어로빅 운동의 어원

현대사회는 운동부족과 스트레스로 인해 성인병이 급증하고 있다
즐거움을 함께 하는 에어로빅 운동을 통해 스트레스를 해소하고 정신적 건강과 육체적 건강을 아울러 찾고자 하는 신체건강을 목적으로 고안된 운동으로 다른 종목에 비해 history가 짧은 편이다. 그러나 에어로빅의 짧은 history에도 불구하고 급속도로 발전을 이루어 전 세계적으로 사랑받는 운동의 한 종목으로 자리를 잡고있다

3. 한국의 에어로빅 운동

에어로빅스의 효능

에어로빅스의 개념과 에어로빅 운동의 기원 및 여러 효과에 대해서 정리했습니다. 유용하게 활용이 있으리라 생각되며, 참고하셔서 좋은 성과 받으시길 바랍니다. , 에어로빅스의 효과의약보건레포트 ,

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에어로빅스의 definition

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