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레포트/기타

∙ 회상과 창조

이미지는 시각, 청각, 촉각 등 모든 감각을 동원할 수 있다
이미지는 단지 ‘마음 속에 그림을 그리는 것’이라고만 생각할 수도 있지만, 시각은 이미지를 떠올릴 수 있는 여러 감각 중의 하나에 불과하다. 이미지를 떠 올릴 때에는 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각, 운동감각등 가능한 여러감각이 동원되어야 한다. 여러 감각을 동원하면 선명한 이미지를 만드는데 도움이 된다된다. 청각은 야구배트에 공이 맞는 소리, 퍼펙트 샷을 할 때 골프 클럽에서 들리는 소리 등이다. 수영장에 들어섰을 때 나는 소독약 냄새는 후각의 한 …(생략(省略))
예이다. 촉각은 농구공을 잡은 손가락의 느낌, 그리고 운동감각은 몸을 움직일 때 생기는 방향이나 위치에 관한 느낌을 말한다. 종목에 따라서 이미지를 떨올릴 때 중시되는 감각에 차이가 있다
예를들어 平均(평균)대 운동이나 다이빙 회전을 연습하는 선수들에게는 운동감각이 중요한 역할을 할 것이다. 이미지트레이닝을 할 때 여러감각과 더불어 선수가 겪는 정서상태도 중요하게 고려되어야 한다. 이미지를 이용하여 불안을 조절하는 훈련을 한다면 마음속으로 자신의 기분이나 감정을 떠올릴 수 있어야 한다. 즉, 시합 때의 긴장감, 희열, 만족감, 창피함 등의 감정을 마음속으로 느껴야만 이미지트레이닝의 efficacy가 커진다.
이미지트레이닝이란?
∙ 외부자극과 이미지
<이미지의 특징>

심상(心像), 곧 이미지(imagery)란 모든 감각을 동원하여 마음속으로 어떤 경험을 떠올리거나 새로 만드는 것이라고 定義(정이) 할 수 있다
학자에 따라서는 이미지란 단어자체에 이미지트레이닝이란 定義(정이)
이 포함된 것이라고 말하는 이도 있다
이러한 이미지는 실제로 체험하지 않고도 그 이미지를 상상할 수 있고, 움직임을 느끼며, 냄새 맛 소리 등을 마음속으로 떠올릴 수 있다
또한 이미지는 의식이 있는 상태에서 어떤 目標(목표)를 갖고 이루어지므로 취침 중 나타나는 꿈과도 구별되며 다음과 같은 몇가지 특징과 유형을 갖고 있다

이미지를 통해서 어떤 이미지의 회상과 창조가 가능하다. 자신의 자세를 떠올려 봄으로써 자신의 잘못된 자세를 바로잡는 것이나 큰 대회를 앞두고 미리 시합장면을 상상해 보는 것 모두 이미지가 회상가 창조가 가능하다는 것을 보여주는 한 예이다.
∙ 여러 감각의 동원



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